OBJETIVO226
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NUTRICIÓN
Consejos nutricionales
Noviembre 2015
Viendo la gran acogida que tuvo la última entrada de Objetivo 226 sobre “las dietas milagro y los mitos nutricionales”, hemos decidido redactar otra publicación sobre nutrición, concretamente sobre consejos nutricionales a la hora de hacer la compra (para elegir los productos adecuados) y a la hora de cocinar.
Influencia de los hidratos de carbono en los deportes de larga duración
Noviembre 2015
Es bien sabida la importancia de los hidratos de carbono en la dieta de un deportista durante su práctica deportiva, pero desde Objetivo 226 queremos incidir más profundamente sobre su relevancia en deportes de larga duración. Hablaremos sobre la cantidad de hidratos que hay que tomar antes, durante y tras el ejercicio, viendo tanto su carácter de fuente de energía como su importancia a la hora de recuperar.
Dietas milagro y mitos nutricionales
Noviembre 2015
Cada día nos encontramos noticias preocupantes acerca del sedentarismo, el sobrepeso o la obesidad infantil. Todas estas situaciones son negativas para el cuerpo humano y conllevan un pésimo estado de salud, siendo un importante factor de riesgo en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
Por lo tanto, en los últimos años ha habido una tendencia a preocuparse cada vez más acerca de los alimentos que se consumen. Se ha podido demostrar que la nutrición es algo fundamental para la salud, que llevar una buena dieta puede evitar el desarrollo de dichas enfermedades cardiovasculares y que comer sano es bueno para el organismo.