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SALUD

Pruebas de esfuerzo
Febrero 2016

 

Desde Objetivo 226 queremos aportar información sobre la importancia de las pruebas de esfuerzo, ya que cada vez más, afortunadamente, mucha gente se anima a realizar algún tipo de modalidad deportiva, pero sin conocer hasta dónde puede llegar y exigirse.

Programas de salud en actividades acuáticas
Enero 2016

 

En esta publicación hablaremos sobre programas de salud en el medio acuático; las consideraciones que se deben tener en cuenta durante el calentamiento y la fase principal; los aspectos relevantes del uso de los diferentes estilos de natación y los programas acuáticos adecuados relacionados con los grupos de edad de los que se forma la población.

Condición física, salud y recomendaciones de actividad física
Noviembre 2015

 

La condición o forma física puede definirse como un estado dinámico de energía y vitalidad que permite a las personas llevar a cabo las tareas diarias habituales,  disfrutar del tiempo de ocio activo y afrontar las emergencias imprevistas sin una fatiga excesiva. A su vez, ayuda a evitar el desarrollo de enfermedades relacionadas con el metabolismo, como las hipocinéticas -derivadas de la falta de actividad física- y a desarrollar el máximo de la capacidad intelectual y a experimentar plenamente la alegría de vivir.

ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS - CONSEJOS NUTRICIONALES - PÉRDIDA DE PESO - CORE - RENDIMIENTO DEPORTIVO

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